気をつけて！ 髪が薄くなる原因7つ

歳を重ねていくと出てくる「髪が薄くなる」お悩み。
今日は「薄毛」につながる原因7つをご紹介します。
ぜひまずは知って薄毛因子を減らしていきましょう。

髪が薄くなる原因1：朝シャン

その日の汚れはその日のうちに落としましょう。特にスタイリング剤をつける方は寝る前のシャンプーはマスト。
また、夜と朝の2回シャンプーするのはやりすぎです。必要な皮脂まで流れてしまうので、頭皮には悪影響。ひいては髪が薄くなることにつながりかねません。

髪が薄くなる原因2:ゴシゴシ洗い

しっかり洗おうと爪をたてたり、力を入れてゴシゴシ洗うのは厳禁です。頭皮が傷ついてしまいます。
指の腹を使ってマッサージするように優しく洗い、シャンプーが残らないようにしっかりすすぐのがGOOD！

髪が薄くなる原因3:紫外線

肌には日焼け止めを塗りますが、髪はノーガードの方多いかも。でも髪や頭皮だって日焼けしてしまいます。
特に紫外線が強い時期は帽子をかぶったり、日傘をさして紫外線から守ってくださいね。

髪が薄くなる原因4:ストレス

強いストレスは、ホルモンバランスや自律神経に影響します。すると頭皮への栄養が不足し、必然的に髪の毛の成長が阻害されることに…。
ストレスを発散できるなにかを持っておくことが大切です。

髪が薄くなる原因5:遺伝

特に母方のおじいちゃんが薄毛の場合、遺伝することが多い傾向があるようです。
該当する方は、他の薄毛の原因を作らないよう、より気をつけて過ごしましょう。

髪が薄くなる原因6:食生活

髪も身体も、食べたものから作られます。バランスのとれた食生活は、健康で丈夫な髪をつくる第一歩。髪はタンパク質から作られますから、魚や肉などの良質なタンパク質を召し上がってくださいね！

髪が薄くなる原因6:過度のヘアカラー

美容師を20年以上やっている中での肌感覚ではありますが、月に2回以上ヘアカラーをしている方は、必ずといっていいほど髪の毛が生えてこなくなる場所が出てきます。カラーを変えるのは楽しいですが、ほどほどがおすすめです。

いかがでしょうか？
遺伝は避けられませんが、それ以外は意識して防ぐことができます。
生きている間、髪とのお付き合いはずっと続きますから、大切にしていきましょうね。