放っておくと危険！秋の抜け毛対策5選

抜け毛シーズン到来！

髪は1日平均50～100本抜け落ちます。
ただし、「秋」は抜け毛がさらに増える季節なのです…！
夏のダメージに加えて、残暑も厳しい今、抜け毛ケアをして損はありません。
抜け毛対策5選、ぜひトライしてみてくださいね。

抜け毛の原因

1. 夏の紫外線ダメージが蓄積
2. 空気の乾燥による頭皮環境の変化
3. 気温差による自立神経の乱れ

抜け毛対策1：睡眠

7〜8時間はしっかり寝る！
睡眠中に成長ホルモンが分泌され、髪は育ち、頭皮が修復されます。

抜け毛対策2：紫外線対策

ピークのシーズンが過ぎたとはいえ、油断禁物！
帽子や日傘で紫外線から頭皮を守ろう◎

抜け毛対策3：バランスのよい食事

髪の主成分はタンパク質！
亜鉛・ビタミンB群も意識して、カラダの内側から髪を育てましょう。

抜け毛対策4：マイルドなシャンプー選び

シャンプーはアミノ酸系のやさしいものを選びましょう。

抜け毛対策5：正しい洗い方

シャンプーは「頭皮マッサージ」をするようにやさしく。
トリートメントは髪の中間〜毛先だけに。頭皮にはつけない！

まとめ

1. たっぷり睡眠
2. 紫外線対策
3. バランスのよい食事
4. マイルド成分のシャンプー
5. 正しい洗い方

この5つを守れば、
「抜け毛の秋」を乗り越えて、
ツヤ髪をキープできるでしょう。